Portwarta - Susu memang memiliki kandungan protein, kalsium, dan vitamin yang sangat baik untuk perkembangan tubuh. Saat puasa kita akan menahan lapar dan haus selama kurang lebih dari 15 jam lamanya, untuk itu kita perlu untuk mengonsumsi susu secara rutin untuk menambah energy saat puasa.
Susu dapat dikonsumsi ketika sahur, sebagai salah satu minuman yang sangat baik untuk tulang susu juga mampu memberikan kecerdasan otak melalui beberapa vitamin yang terkandung di dalamnya. Uniknya lagi susu juga tidak terlalu banyak lemak. Hal ini dikarenakan kandungan protein dan vitaminnya yang jauh lebih banyak.
Jika dibandingkan dengan kopi otomatis susu jauh lebih menyehatkan. Kafein yang terkandung dalam kopi akan membuat tubuh kita segar hanya berkisar 1-2 jam-an saja selebihnya energy kita juga akan sama saja. Selain itu minum kopi pada saat menjalankan ibadah puasa juga berdampak buruk bagi kesehatan seperti bau mulut. Kopi memang mengandung senyawa yang dapat membuat racun dalam mulut sehingga kalau bisa harus dihindari secara perlahan.
Setelah anda mengonsumsi susu anda juga dapat memperbanyak minum air putih. Air putih disini sudah pasti bermanfaat untuk menambah cairan yang ada dalam tubuh. Semakin banyak air putih yang anda konsumsi sudah pasti tubuh anda semakin segar dan energy semakin bertambah.
Minum susu memang menjadi hal rutin yang bisa anda lakukan saat bulan ramadhan. Jika anda sudah mengonsumsi susu usahakan tidak makan makanan dengan kadar lemak tinggi atau makanan berat seperti nasi, daging, mie dan lain-lain. Bisa anda bayangkan jika sudah minum susu kemudian makan makanan berat sudah pasti anda akan kekenyangan. Efek dari makan terlalu banyak sudah pasti akan mudah mengantuk.
Untuk mendapatkan hasil maksimal maka imbangi dengan makan roti, sayur atau buah ketika makan sahur. Puasa akan jauh lebih sempurna jika anda selalu menjaga pola makan secara baik. Dengan demikian tubuh anda akan lebih tercukupi dengan vitamin. Semoga info menarik yang kami berikan dapat bermanfaat bagi anda dan semoga puasa anda tahun ini dapat meraih pahala sebesar-besarnya.
Semoga bermanfaat , jangan lupa di share ya ...
0 Response to "Minuman Penambah Stamina Agar Kuat Berpuasa"
Posting Komentar