Hindari 5 makanan ini jika ingin sehat

Portwarta-Akibat kesibukan seringkali kita lupa untuk memperhatikan kesehatan tubuh. Kita lebih senang memilih makanan cepat saji. Melihat kita tak sempat memasak karena kesibukkan. Dengan kebiasaan tersebut kita lebih rentan terkena berbagai macam penyakit.

Untuk menghindari penyakit berbahaya maka kita harus menghindari makanan yang dipantangkan. Hal ini adalah cara terbaik. Berikut beberapa makanan yang perlu dihindari.

Sereal
Makanan ini merupakan menu sarapan pagi yang mengandung vitamin dan mineral. Kebanyak sereal juga sarat akan gula dan sirup (fruktosa) tinggi.

Sebuah penelitian di Eropa menunjukkan, sereal (jagung) ternyata terbuat dari jagung transgenik (penggabungan gen untuk mendapatkan tanaman yang diinginkan) dapat menyebabkan tumor pada tikus.

Soda
Minuman ini tidak baik dikonsumsi di malam hari karena dapat menyebabkan masalah perut. Selain itu, minuman ini sama sekali tidak mengandung gizi jadi perlu dihindari. Karena berdampak buruk yakni dapat menyebabkan kerusakan hati, kadar gula darah dalam tubuh meningkat drastis, dan obesitas.

 Roti
Roti kaya karbohidrat. Makanan ini perlu dihindari karena sangat sulit untuk dicerna. Selain itu, roti juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau sembelit.

Hot dog
Apakah Anda pecinta makanan fast food seperti hot dog. Mulai sekarang Anda harus menghindarinya. Karena makanan ini mengandung kadar garam yang tinggi, MSG, natrium nitrat, dan bahan pengawet tak sehat lainnya.

Bumbu salad
Salad buah akan semakin enak dan nikmat bila ditambahkan dengan bumbu salad. Namun tahukah Anda bila bumbu ini tidak baik untuk dikonsumsi. Karena bumbu salad mengandung lemak trans dan msg yang membuat tubuh menjadi tidak sehat. Lebih baik Anda membuat bumbu salad sendiri dibanding beli di luar, pasar atau supermarket. Ini adalah salah satu cara agar tetap sehat ketika Anda mengonsumsi salad.

Tweet