Cara detox alami untuk membersihkan pencemaran racun di dalam tubuh

Portwarta-Cara detoksifikasi tubuh secara alami bisa dilakukan dengan berbagai hal salah satunya dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Detoksifikasi merupakan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Detoksifikasi ini sebenarnya bisa dilakukan oleh tubuh sendiri secara alami melalui keringat, BAK, dan BAB. Namun, karena banyaknya berbagai polutan yang masuk ke dalam tubuh membuat proses pengeluaran toksin ini tidak maksimal.

Cara Detoksifikasi Tubuh secara Alami dengan Sayuran dan Buah-buahan

Proses detoksifikasi memang bisa dilakukan secara alami melalui makanan dan minuman yang sehat. Tapi juga bisa terhambat karena asupan makanan dan minuman yang kurang sehat. Oleh karena itu, sebaiknya Anda pintar-pintar memilih asupan makanan dan minuman yang dapat memperlancar proses detoksifikasi tubuh. Tak hanya itu saja, Anda juga perlu mengetahui bagaimana cara detoksifikasi tubuh yang benar.

Dalam artikel ini, penulis akan memberikan informasi tentang bagaimana cara detoksifikasi tubuh dengan menggunakan buah-buahan dan sayuran secara alami. Cara detoksifikasi ini sebenarnya sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin, menghindari berbagai asupan yang tidak sehat, serta minum air putih minimal 8 gelas perhari. Dengan cara detoksifikasi tubuh ini, tubuh akan bisa melakukan detoksifiksi sendiri secara alami. Dengan demikian, fungsi-fungsi organ tubuh bisa  kembali normal.

Lalu sayuran dan buah-buahan apa saja yang baik untuk program detoksifikasi ini? Berikut ini penulis berikan beberapa contoh sayuran dan buah-buahan untuk detoksifikasi tubuh.

• Sayuran Hijau

Sayuran hijau dapat memerangi bakteri yang jahat dalam tubuh. Sayuran ini bisa membantu meningkatkan oksigen darah, serta membersihkan tubuh dari zat-zat racun. Sayuran hijau ini seperti seledri, bayam, kangkung, sawi, kacang panjang, buncis, bok choy, dan sebagainya. Selain sayuran hijau, tanaman lain yang juga sering digunakan untuk detoksifikasi adalah daun ketumbar dan peterseli. Kedua daun ini dapat mengikat zat-zat logam berat dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.

• Buah-buahan

Banyak buah-buahan yang bisa dipilih untuk detoksifikasi tubuh. Cara detoksifikasi tubuh dengan buah-buahan ini banyak dipilih karena hampir semua orang suka buah-buahan. Buah-buahan yang bisa dipilih antara lain apel, anggur, alpukat, lemon, craneberry, aprikot, dan sebagainya. Namun, yang paling banyak dipilih untuk detoksifikasi adalah jeruk nipis atau lemon. Lemon ini bisa membantu melancarkan pencernaan dan membersihkan saluran pencernaan. Caranya sangat mudah. Ambil air perasan dari sepotong lemon dan tambahkan dnegan ¾ gelas air hangat. Minumlah di pagi hari saat perut masih kosong.

Itulah informasi tentang cara detoksifikasi tubuh secara alami dengan buah-buahan dan sayuran. Dalam praktiknya, Anda bisa mencampur sayuran dan buah-buahan dengan cara dibuat jus.  Semoga informasi ini menginspirasi Anda untuk melakukan detoksifikasi tubuh secara alami dan rutin. Selamat mencoba

Tweet