5 makanan untuk tambah tinggi badan

Ternyata tidak hanya masalah berat badan yang membuat orang menjadi kurang kepercayaan diri namun masalah tinggi badan juga memperparah krisis kepercayaan diri seseorang.

Masalah bentuk tubuh memang sering kali mengganggu penampilan seseorang, khususnya para wanita. Mereka yang bertubuh gemuk merasa tidak seksi, sedangkan mereka yang bertubuh pendek merasa terlihat seperti masih anak-anak.

Untuk bisa mendapatkan betuk tubuh yang ideal memang tidak mudah. Anda harus melakukan berbagai macam jenis olahraga, seperti lari, angkat beban, dan olahraga lainnya yang bisa merubah bentuk tubuh. 

Berikut ini makanan yang mampu membantu tubuh menjadi lebih tinggi : 

1. Konsumsi telur

Telur merupakan makanan yang kaya akan protein. Tidak hanya itu, putih telur ternyata juga bisa menambah tinggi badan. Jadi, sertakan putih telur sebagai makanan sehat untuk menambah tinggi badan Anda. 

2. Konsumsi ayam 

Daging ayam diketahui mempunyai banyak kandungan protein yang bermanfaat untuk pertumbuhan otot dan tulang. Menkonsumsi dua porsi ayam dalam satu minggu, dipercaya bisa menambah tinggi badan. 

3. Konsumsi daging 

Daging diketahui bermanfaat untuk pembentukan massa otot tubuh. Sangat cocok buat Anda yang menginginkan bentuk tubuh berotot seperti Agung Hercules. Selain itu, daging juga bermanfaat untuk meningkatkan tinggi badan. Namun pilih daging yang rendah lemak. 

4. Konsumsi pisang 

Buah pisang ini kaya akan kandungan kalsiumnya yang bermanfaat untuk membuat tulang agar lebih kuat. Selain itu, kandungan mineral pada pisang ini juga bermanfaat untuk mengembangkan massa otot tubuh Anda. 

5. Konsumsi Oatmeal 

Oatmeal mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah menambah masa otot dan mengurangi lemak dalam tubuh sehingga bisa menambah tinggi badan. Oatmeal ini bisa dijadikan menu sarapan pagi.

Tweet