Makanan yang ampuh untuk menghilangkan sakit perut

Gangguan perut sering kali membuat badan merasa tidak fit dan tak bergairah sehingga dapat mengganggu aktivitas lain. Sakit perut bisa terjadi karena Anda mengonsumsi makanan yang tidak higienis atau akibat perjalanan jauh yang membuat perut tidak nyaman.Yang harus dilakukan saat Anda mengalami sakit perut adalah menghindari makanan pedas, berminyak, dan lebih mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi untuk menambah energi.

Berikut ini cara mudah untuk meredakan sakit perut atau mual, yakni dengan makanan. Seperti yang dilansir dari beberapa sumber, ada 7 makanan yang dapat mengatasi masalah ringan pada perut.

Pisang
Buah ini dapat mengatasi sakit perut. Dan pisang juga bisa membantu menyembuhkan diare.Pisang mengandung potassium yang Anda butuhkan untuk memerangi dehidrasi akibat sakit perut atau diare. Selain itu, pisang juga mengandung gula yang dapat menambah energi.

Apel
Buah apel dapat meredakan mual akibat sakit perut. Mengkonsumsi satu buah apel per hari mampu mengurangi risiko penyakit. Anda juga bisa konsumsi selai apel yang mudah dicerna dapat mengobati diare dan menambah kalori. Apel mengandung pektin yang bagus untuk kulit dan enzim lainnya yang dapat membantu memecah dan menyingkirkan partikel makanan di tubuh.

Kelapa
Gula alami yang terdapat dalam air kelapa dapat meredakan sakit perut dan membantu memberikan kalori serta elektrolit, seperti kalium untuk mengendalikan tekanan darah. selain itu, air kelapa tidak terbuat dari bahan buatan, kaya pewarna makanan dapat menyebabkan sakit perut.

Jahe
Minum air jahe bisa meredakan mual akibat sakit perut. Anda bisa membuat ramuan sendiri dengan mencampurkan teh atau minuman lain. sediakan beberapa irisan dari jahe, lalu masukkan ke dalam teh hangat. Ramuan alami ini bisa mengurangi sakit perut dan membantu meredakan gemuruh dan rasa sakit di perut.

Oat
Jika Anda menderita sakit perut yang melilit, Anda bisa mencoba makan semangkuk gandum hangat dengan menambahkan susu. Makanan ini kaya akan serat dan baik untuk menyembuhkan sakit perut.

Yogurt
Yogurt dapat menyembuhkan rasa tidak nyaman di perut dan meningkatkan kekebalan tubuh. Probiotik dalam yogurt salah satu makanan yang terbaik untuk meredakan sakit perut.