Tips menghindari kerontokan rambut

Rambut Anda sering mengalami kerontotokan? Sebelum mevonis kenali dulu penyebabnya. Cara mmemastikannya dengan mengkonsultasikan masalah pada para ahli. Jika Anda ingin melakukan perawatan alternative, kenali benar teknik perawatan yang baik untuk rambut Anda dan produk rambut yang Anda pakai agar terhindar dari efek samping yang tidak menyenangkan.

Untuk mengoptimalkan kondisi rambut Anda agar terhindar dari masalah kerontokan, cobalah kiat simple ini menjadikan rambut sehat dan kuat.

Hindari papar sinar matahari, klorin, air laut secara berlebihan, karena bisa membuat rambut patah. Pakailah topi saat Anda harus banyak beraktivitas di bawah sinar matahari. Dan ulaskan pelembab rambut yang mengandung tabir matahari terutama saat Anda sedang berenang.

Jangan lupa untuk selalu konsumsi makanan yang mengandung protein dan zat besi. Protein sangat baik untuk pertumbuhan organ tubuh, termasuk rambut. Kandungan protein terdapat pada ikan, telur, kacang-kacangan, yoghurt, dan kedelai. Selain itu, asupan biotin (vitamin B komples) terdapat pada hati, kacang-kcangan, susu, kuning telur dan sereal.
Hindari konsumsi minuman akohol dan kafein. Karena kandungan dua zat ini tidak baik untuk kesehatan rambut.

Atur tingkat stres (stress management), sebab stress bisa mengganggu metabolisme tubuh yang berimbas pada kesehatan tubuh.
Hindari pemakaian air yang terlalu panas setelah keramas. Hindari pemakaian pengering rambut terlalu sering.

Hindari keramas setiap hari, minimal dua hari sekali.
Gunakan produk perawatan rambut sehari-hari (shampoo dan conditioner) yang diformulasikan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan menguatkan akar rambut.
Guankan sisir bergigi jarang ketika merapikan rambut dan hindari pemakaian sisir dari bahan metal.

Tweet