Ngemil selama bekerja di kantor sudah menjadi kebiasaan yang tidak dapat dihindari. Namun pastikan camilan yang Anda makan adalah camilan yang tepat dan sehat agar tidak memengaruhi berat badan Anda.
Perlu diperhatikan saat memilih makanan, mana yang baik dikonsumsi dan tidak baik dikonsumsi. Makanan cepat saji seperti mie instan atau snack dalam kemasan yang banyak mengandung kalori, garam, lemak dan gula merupakan camilan yang perlu dihindari. Berikut ini beberapa camilah sehat yang bisa Anda konsumsi selama di kantor seperti dilansir magforwomen.
Apel
Apel merupakan salah satu camilan sehat yang mudah dibawa ke manapun Anda pergi dan penuh nutrisi. Buah ini bisa didapat dengan mudah. Untuk menambah selera Anda, cobalah untuk mengoleskan selai kacang pada irisan apel agar camilan ini tetap enak dan sehat.
Telur rebus
Satu telur rebus memiliki enam gram protein dan 70 kalori. Satu telur rebus ukuran kecil bisa memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan Anda.
Alpukat
Buah yang berwarna hijau selain enak dimakan juga menyediakan kebutuhan serat yang diperlukan tubuh. Alpukat merupakan camilan sehat dan bergizi, satu buah alpukat bisa memberikan 9 sampai 11 gram serat.
Yogurt
Yogurt selain rasanya enak juga memiliki gizi yang baik untuk tubuh. Yogurt mengandung probiotik, protein dan kaya kalsium. Selain baik untuk sistem pencernaan Anda, juga membuat menjadi lebih fit dan segar, Anda akan merasa lebih produktif dalam melakukan kegiatan.
Ubi
Ubi adalah camilan yang cocok untuk dikonsumsi saat di kantor. Makanan ini selain manis, lezat juga memberikan serat tinggi, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
0 Response to "5 cemilan sehat saat dikantor"
Posting Komentar