Makanan sehat merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Salah memilih dan juga mengkonsumsi makanan maka bisa berdampak tidak baik untuk kondisi tubuh.
Sebagai orang awam pasti kita akan bingung memilih makanan, mana yang baik dikonsumsi dan mana yang tidak baik dikonsumsi. Nah, agar kita tidak salah memilih makanan Anda bisa ikuti tips ini.
Junk food buatan sendiri
Menikmati junk food buatan sendiri pasti lebih enak dibanding membeli. Selain itu, makanan lebih sehat dan bersih.
Konsumsi sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau adalah pilihan yang tepat untuk pola makan yang sehat. Ini adalah hidangan tambahan yang tepat bagi kesehatan tubuh Anda. Ssayuran hijau mengandung gizi dan nutrisi yang tinggi. Untuk menambah selera makan Anda, Anda bisa menambah campuran bahan lain seperti daging, ikan dsb.
Ikan sarden
Ikan sarden merupakan salah satu makanan yang kaya nutrisi. Selain itu, ikan ini juga mengandung omega-3 baik untuk meningkatkan kecerdasan otak bagi si kecil. Kandungan omega-3 sarden lebih tinggi dibanding ikan salmon atau ikan tuna.
Berhati-hatilah memilih bahan mentah makanan
Apabila Anda membeli makanan olahan perhatikan kandungan bahan-bahan mentah. Jika bahan mentah itu mengandung gula yang tinggi, sebaiknya Anda membatalkan niat untuk membeli apalagi mengkonsumsinya.
0 Response to "Tips memilih makanan sehat"
Posting Komentar