Orangtua mana yang tak bersedih ketika mengetahui anaknya sakit. Berbagai cara pun dilakukan agar buah hati tetap sehat yakni dengan menanamkan kepada anak pola gizi yang baik sejak dini. Kebanyakan anak lebih senang konsumsi makanan berminyak dan junk food, yang memiliki efek tidak baik untuk tubuhnya.
Perbanyak air
Jus dan sayuran sangat penting untuk menjaga agar anak tetap sehat. Cobalah berikan jus setiap hari untuk anak. Jus dapat membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh anak. Anak sering mengalami masalah dehidrasi, karena mereka banyak bermain. Cairan bisa membantu untuk menjaga tubuh mereka terhindari dari dehidrasi.
Banyak bermain di luar
Banyak anak hanya bermain komputer atau tablet di rumah. Cobalah Anda menyuruh mereka bermain di luar ruangan atau berolahraga. Hal ini penting, agar mereka banyak bergerak sehingga dapat membantu mereka untuk tetap aktif dan sehat.
Menanamkan kebiasaan makanan sehat
Banyak anak senang bila konsumsi makanan junk food. Hal ini tentu tak baik untuk kesehatannya. Jadi lebih baik Anda menanamkan kebiasaan makan yang sehat dan meminimalkan asupan makanan junk food. Ganti kebiasaan junk food mereka dengan kebiasaan makanan sehat. Seperti, jika mereka suka makan cokelat, Anda bisa menggantinya dengan buah.
Istirahat yang cukup
Menyuruh mereka untuk tidur setidaknya sampai sepuluh jam agar mereka tetap sehat. mengatur waktu bagi anak Anda untuk tidur dan menanamkan kebiasaan ini dengan menetapkan jam tidurnya, maksimal jam 9 malam. Hal ini akan membantu anak Anda untuk tetap sehat.
Membiasakan agar tetap bersih
Menanamkan kebiasaan bersih itu penting agar mereka terhindar dari kuman dan bakteri yang bisa membuat mereka kena penyakit. Misalnya mencuci tangan sebelum makan atau mencuci tangan setelah bermain, menyikat gigi dua kali sehari.
0 Response to "Tips agar anak tidak mudah sakit"
Posting Komentar